insalata mista con nori e surimi --- 夏日海苔蟹棒莎拉

L出差韓國時幫我帶回了一大包的海苔，不過家裡因為沒有電鍋煮白米飯來配，
我也不知該怎麼處理，那包海苔就這麼一直放著許久。

L看著看著終於受不了了，放棄了指望我變出一道海苔料理的期望，自行下廚創作出這麼一道海苔蟹棒莎拉。這道莎拉可以一魚兩吃，也就是說如果加蘋果醋(或檸檬)的話，就是這邊的吃法，如果改加喬麥麵醬汁的話就是日式吃法。一道菜兩種口味，挺適合上我們家的餐桌~

食譜：
1.材料：蟹棒、小番茄、Rucola、韓式海苔(有粗鹽的)、任何你喜愛的蔬菜。
2.將材料1切成為適當大小，加一點綠色芥末醬與橄欖油，均勻攪拌。
3.醬汁：喜歡吃酸的人，可以淋蘋果醋(或檸檬)。喜歡醬油味道的人，可以淋喬麥麵醬汁(或稀釋一般醬油代用)。
淋上醬汁後，就是一道清爽的夏日莎拉囉~


碎碎唸：
這完全是懶人食譜。不用開火、又方便又快速。
重點是卡路里很低，吃完一大盤後一點罪惡感也沒有，最適合像我這種意志不堅定的減肥族了!